Dicas para motoristas de caminhões enfrentarem o calor nas estradas
As altas temperaturas do verão brasileiro são preocupantes para profissionais que estão expostos ao calor durante muito tempo. Motoristas de caminhões, por exemplo, estão entre os que sofrem muito durante esse período, pois percorrem longas distâncias em regiões que ultrapassam os 40ºC.
Para que a saúde dos motoristas seja preservada, a Buonny, gerenciadora de riscos na área de transporte e logística, reuniu dicas importantes. Confira:
- Beba muita água ao longo do dia, principalmente em viagens longas. Mantenha uma garrafa de água perto, pois a falta de hidratação causa problemas, como tonturas, enjoos, queda de pressão, entre outros problemas;
- Use filtro solar, principalmente nos braços e no rosto, que são muito expostos ao sol. Procure reaplicar o produto sempre que transpirar muito. Boné e óculos também são bem-vindos;
- Procure não pegar a estrada logo após as refeições. Isso porque o calor pode dar mais sono e, dessa forma, causar acidentes;
- Coma alimentos mais leves. Frutas e verduras são importantes nessa época do ano;
- Se não conseguir estacionar o veículo na sombra, espere para entrar. Faça isso depois de abrir as janelas, assim o ar quente sairá do veículo;
- Caso tenha ar condicionado, ao parar ou estacionar, desligue o ar frio e espere um pouco para descer; isso evita o choque térmico;
- Se o veículo não tiver ar condicionado, existem pequenos ventiladores no mercado; também é possível deixar uma toalha molhada úmida na cabine, pois ajuda a manter o ambiente mais ameno;
- Mantenha sempre o veículo em perfeitas condições, pois o calor danifica ainda mais as peças. Manutenções preventivas são fundamentais nessa época.
